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　　孕妇怀孕晚期饮食原则要注意哪些，对于在怀孕晚期的女性来说饮食要特别注意，这对孕妇自己和胎儿都特别重要，要在怀孕中期的基础上进行相应调整。下面南京京科妇科妇科专家介绍孕妇怀孕晚期饮食原则。

　　孕妇怀孕晚期饮食原则：增加钙和铁的摄入

　　胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的，孕妇应每日摄入1500mg的钙，同时补充适量的维生素D。

　　胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁，直至出生时达到300-400mg的铁质，孕妇应每天摄入铁达到28mg，且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁。

　　孕妇应经常摄取奶类、鱼和豆制品，最好多饮用排骨汤。虾皮含钙丰富，汤中可放入少许;动物的肝脏和血液含铁量很高，应经常选用。

　　孕妇怀孕晚期饮食原则：增加蛋白质的摄入

　　蛋白质在体内储存相对多的时期，其中胎儿约存留170g，母体存留约为375g，这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g，应多摄入动物性食物和大豆类食物。

　　孕妇怀孕晚期饮食原则：摄入充足的维生素

　　孕晚期需要充足的水溶性维生素，尤其是硫胺素，如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠，并在分娩时子宫收缩乏力，导致产程延缓。

　　孕妇怀孕晚期饮食原则：供给充足的必需脂肪酸

　　孕妇晚期胎儿大脑细胞增值的高峰，需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸，以满足大脑发育所需，多吃海鱼可利于DHA的供给。

　　孕妇怀孕晚期饮食原则：热能

　　热能供给量与孕中期相同，不需要补充过多，尤其在孕晚期最后1个月，要适当限制饱和脂肪和碳水化合物的摄入，以免胎儿过大，影响顺利分娩。

　　孕妇怀孕晚期饮食原则以上南京京科妇科妇科专家为大家作了详细介绍，您还有不明白的吗?任何疑问都可以直接咨询南京京科妇科妇科的权威在线专家，她们会帮您详细分析，给出最详细的解答。咨询热线：027-8260 8888 专家咨询QQ：136110221 相关阅读：孕期女性如何保健 妈妈们的法宝