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　　孕妇如何保持睡姿?孕妇的睡眠质量和睡姿有一定的关系，如果睡姿不好也会影响胎儿的发育，所以孕妇要保持正确的睡姿才能保证充足的睡眠和不影响胎儿的发育，那么孕妇如何保持睡姿呢?下面来看南京京科妇科妇科专家的介绍。 相关阅读：女性最易怀孕时间 你可以关注

　　孕妇如何保持睡姿?专家表示：孕妇应该选择左侧卧位睡姿，这是为什么呢?

　　首先可以保证供给胎儿充足的营养

　　女性在怀孕期间要保证充足的营养才能保证胎儿的健康成长，保持左侧卧位睡姿也会影响孕妇的营养吸收，这个姿势可以减轻子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，这样可以保证胎盘的血液供给。

　　其次避免子宫受到压迫

　　左侧卧位睡姿可以增加孕妇的心血排出量，减少浮肿。孕妇的子宫和胎盘的血液灌注量可以得到改善，从而减轻子宫对肾脏的压迫，有利于胎儿的生长发育。

　　另外避免妊娠高血压综合征

　　左侧卧位睡姿可以使水肿消退，这样不仅有利于防止抽搐，还可以推迟或避免妊娠高血压综合症的发生。对胎儿和孕妇都有很大的好处。

　　最后可以改善孕妇脑组织的血液供给

　　左侧卧位睡姿睡觉可以减轻女性的子宫对下腔静脉的压迫，能够增加回到心脏的血流量。这是改善孕妇脑组织的血液供给的最佳办法。

　　孕妇如何保持睡姿?现在大家是知道了，那么哪些睡姿是绝对不能碰的呢?专家表示仰卧和趴睡都不好。

　　仰卧时，增大的子宫会压在女性子宫后方的主动脉上，这样会使子宫的供血量减少，最后导致胎宝宝的营养不良。仰卧还不利于孕妇体内的毒素及时排出，长期下来会加重女性的下肢浮肿，严重的还会给尿路感染留下隐患。

　　趴睡时，会影响肺的呼吸功能，长期下来会导致女性下肢浮肿。严重的还会压到肚中宝宝。

　　孕妇如何保持睡姿?相信大家对这个问题已经没有异议了吧，专家提醒，为了避免出现各种麻烦，孕妇在睡觉时要注意采取左侧卧位。对您和宝宝的健康都有很大的帮助哦。