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　　我们很多的女性朋友，在知道自己不能够当妈妈的时候，都是非常的痛苦的，想要早点的摆脱这种现象，有一个可爱的宝宝，那么不孕不育的日常护理方法有哪些?今天我们就请到南京京科医院专家，为大家详细的介绍下不孕不育的日常护理。

　　不孕不育的日常护理

　　南京京科医院的专家介绍说，若是出现了不孕不育，一定要及时的到南京最好的妇科医院，进行检查和治疗，这样才能能够保证效果和安全，下面就不孕不育的日常护理给大家详细的介绍下。

　　1、心理上很重要，不要过分的焦虑

　　我们在这个时候一定要保证心理上的平和，可以培养一些比较广泛的兴趣，我们也知道在结婚后生孩子是夫妻双方的希望，但是这个是不能太急的，若是太心急，这样反而会出现不孕的现象的，尤其是那些高龄或者是结婚好几年没有怀孕的，心情太过紧张是会干扰到神经内分泌功能的。

　　2、要注意自我的保护，减少不孕发生的概率

　　我们在平时对于那些可能会影响生育的，一定要注意防护的工作，还有就是应该要避免接触放射线和对于身体有害的物质，就像我们见到的化学品和一些重金属等，一定要避免高温作业，还有就是要禁食烟酒。

　　3、在平时要节欲，避免过强的房事

　　其实节制性生活是非常有利于孕育种子的，这样对于预防不孕是非常的重要的，但是也不能间隔的太久，不然后会潴留的精液存在，这样精子的活动就会受到影响了，比较适宜选择在女性排卵期进行同房，来增加受孕的机会。

　　4、增加营养，加强锻炼

　　我们在日常的生活中，一定要多食用一些动物的肝脏，这样有利于性激素的合成的，并且维生素也是我们必须的营养，一定要多吃含有丰富蛋白质和维生素的食品，就像我们常见的鸡蛋、新鲜的蔬菜和水果等。

　　以上就是关于“不孕不育的日常护理”的介绍，相信大家现在已经比较了解了，在这里南京京科医院专家提醒大家，在出现不孕的现象的时候，一定要及时的到南京最好的妇科医院，进行检查和治疗，这样才能够保证治疗的效果和安全的问题，如果您还有任何疑问，可以点击咨询南京京科医院专家，专家将会根据您的情况，提供专业的解答。推荐阅读：女性不孕的病因