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　　越来越多的女性出现不孕症状，这让很多的女性朋友百思不得其解。为什么会发生在自己身上?这里南京京科妇科妇科专家介绍，由于不良的生活习惯、工作压力大、环境污染等造成女性不孕数逐年上升，所以女性朋友要想怀孕，必须做好生活细节。

　　做好生活细节 助你好“孕”

　　1、 警惕室内污染

　　装修及家具污染、电磁辐射污染和厨房油烟污染三大室内污染已经严重危害到大家的健康，专家介绍，家庭、写字楼装修中和工作场所中各种油漆、涂料和胶黏剂释放的苯污染容易影响女性健康，甚至直接影响孕妇的胎儿发育。

　　2、小心烟酒咖啡因

　　现在人压力大，都采用吸烟喝酒的方式来寻求放松，可是恰恰这些影响了女性的生育能力。所以请先戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。怀孕期间应避免含咖啡因的饮料，因为咖啡因会加速钙质及骨骼中矿物质的流失。

　　3、 提早锻炼

　　孕前适当锻炼，可以增强母体体质，同时促进肌体代谢，协调和完善全身各系统功能。还可以提高性机能，以便为受精卵提供优质的卵细胞。运动过程中，由于神经系统和垂体功能的调节，各类性激素分泌增加，使得卵巢、子宫、乳房等性器官的功能发生一系列变化，为胚胎组织的生长和生育提供良好基础。

　　4、提防电磁辐射

　　女性在办公室里工作时间日益延长和各种家用电器的普及，电磁辐射充斥室内空间，很可能影响到女性的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，进而引起体内的生理平衡失调，影响到女性的生育能力。

　　5、妥善安置宠物

　　宠物的排泄物是引起弓形虫病的主要来源，弓形虫病会影响胎儿的正常发育，所以怀孕前要去医院验个血，看看弓形虫指标是否是阳性，一旦呈阳性，就不宜怀孕，必须先使用药物治疗让指标转为阴性后，过一两个月再怀孕。

　　以上的生活细节对于要怀孕或者已经怀孕的你是否有帮助呢?不管怎样做好生活细节，才能对怀孕更有利。所以希望广大的女性朋友要多一些注意，少一点担心。